疲れたとき英語が出てこない“あるある”と簡単な対処法【英語学習】
みなさん、こんにちは。Kiyoshiです。
仕事や勉強で疲れていると、急に英語が出てこなくなることってありませんか？
日本語ですら口数が減るのに、第二言語だとさらに言葉が出なくなる…。
僕もオーストラリアで生活していて、まさにこの「疲れたとき英語が下手になる現象」に悩まされています。笑
今回は、なぜ疲れると英語が下手になるのか、そしてどう対処すればいいのかをシェアします。
なぜ疲れると英語が下手になるのか？
理由はシンプルで、脳の集中力が落ちるからです。
人間の脳は、集中しているときに最も力を発揮します。
これは勉強だけでなく、日常会話でも同じです。
例えば初対面の人と話すとき、脳はフル稼働しています：
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相手に失礼がないよう配慮する
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話の要点をまとめる
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相手の言葉を理解する
でも、この集中モードは24時間ずっと続けられるわけではありません。
脳は膨大なエネルギーを使うため、必要な場面だけにオンオフを切り替えています。
英語を話すときも同じです。
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相手の言葉を理解する
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単語や文法を頭で整理する
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声に出して話す
これらを集中して行うので、かなりのエネルギーを消費します。
だから、仕事で7〜8時間働いた後に英語を使おうとすると、脳がもう限界…。
結果として、こんな現象が起こります：
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口数が減る
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つなぎ言葉（um, well, you know）が増える
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文法を気にする余裕がなくなる
疲れたときに英語が下手になるのは、自然な現象なのです。
どう対処すればいい？
結論はシンプルで、慣れです。
疲れていても少しずつ会話を積み重ねることで、脳は次第に順応していきます。
具体的な方法
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軽く会話する習慣をつくる
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仕事帰りに友達やパートナーと5分だけ英語で話す
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電車の中で今日あったことを英語でつぶやく
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話す前に軽く整理する
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「今日はこの話をしよう」と頭の中でまとめておくだけでも、スムーズに話せます
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無理はしない
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疲れているときは、聞くだけでもOK
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英語力よりも、自分の心身を守ることを優先する
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まとめ
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疲れると英語が下手になるのは、脳の集中力が落ちるから
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英語は集中モードで処理しているので、エネルギーを消費する
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対処法は「慣れ」と「軽い準備」
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でも無理せず、リラックスして会話を楽しむことが一番
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疲れて英語が出てこないのは、誰にでも起こる自然なこと。
「自分の英語力が落ちた」と落ち込む必要はありません。
少しずつ慣れていけば、疲れていても英語が出てくるようになります。
あなたは疲れたとき、どんな工夫をしていますか？
よければコメントで教えてくださいね。
それでは今回はこの辺で。
See you next time!
